写真1枚でできる、リアルな体型アレンジの作り方

ChatGPTで、写真の人物を引き締まったスポーティーな印象にアレンジできます。写真を1枚アップして下のプロンプトを貼るだけで、顔や背景、肌の質感を保った自然な仕上がりを目指せます。

目指す仕上がり

自然な筋肉の陰影スポーティーな印象リアルな肌と服

作例を見る

制作：AI Tip Club · 更新 2026-10-30

作例はAI生成です。入力写真、モデル、設定によって結果は異なり、同じ仕上がりを保証するものではありません。

使い方

ChatGPTを開きます
加工したい写真を1枚アップします
下のプロンプトを貼り付けて送信します

プロンプト

PROMPT · EN

Ultra realistic dramatic body reshape of the person in the uploaded photo while preserving the exact identity, pose, camera angle, facial features, skin texture, lighting, clothing, and background. Enhance the physique with:
a sharper waistline, more defined abs, broader shoulders, larger chest volume, more balanced hip curves, longer-looking legs, and a stronger athletic silhouette while maintaining realistic anatomy and natural body proportions. Maintain accurate skin texture, natural shadows, realistic muscle definition, fabric stretching, and lighting consistency. The transformation should feel like an elite fitness version of the same real person, NOT plastic surgery, CGI, bodybuilding, or exaggerated Instagram editing. Preserve the original perspective, facial identity, hairstyle, composition, and background exactly. Avoid distorted limbs, fake abs, warped backgrounds, AI beauty-filter skin, or unrealistic proportions.
The final result should feel photorealistic, seamless, dramatic, naturally attractive, and indistinguishable from a real high-end fitness transformation photo.

英語のまま貼り付けるのがいちばんきれいに仕上がります（やりとりは日本語でOK）。